第六十八章 攀岩

究竟要创造些什么呢？张杰稍微思索一下，便开始在脑海中想象一个攀岩bi，他将双手an在天神空间左侧的墙bi上，从手心里涌chu去数十dao神力，覆盖着这面墙bi。墙bi上隐隐浮现chu大量的岩石，造型都非常古怪嶙峋，正适合他进行攀爬训练。

等完全成形后，竟然浪费了张杰二十点神力，让他gan到有些奢侈。庆幸的是在天神空间创造wu品，是不存在时间限制的。他顺便多浪费一点神力，创造一tao攀岩的保险绳、护带、护腕和钩形褡裢。

稍微休息半个小时，张杰坐在岩石bi下吃niurou罐tou。大负荷的锻炼后，不吃些高脂肪高dan白和胆固醇的食wu，是很难进补的。实际上，应该是平时多吃这些食wu，积累足够的脂肪，然后再进行锻炼。这样的话，锻炼的效果会非常好。每天都进行大负荷的训练是不行的，必须是在一定周期内，选择少数的几天，进行qiang化训练。只有这样，才能让shenti超越原来的极限，而后面的几天则是留给shenti进行恢复和适应。

张杰估计现在的shenti，也很难chu现训练损伤的情况，吃饱喝足再zuo些静力拉屈热shen，才开始攀爬岩bi。他也好久没有进行攀岩的锻炼，现在shenti的极限能力，他也不是完全清楚，干脆zuo一点小冒险，退后十来步加速冲刺，一下子屈膝弹上去，结果窜起来六七米高，双手猛然抓住突chu来的石椎。

张杰上肢肌rou锻炼的更多了许多，臂膀和后背三角肌、xiong肌，以及周围数十块肌rou突然爆发，竟然在这一抓一拉的爆发力下，将shenti推上半空十米。他一阵狂喜，猛然抓住另一块石椎，用尽全力向下一拽，自己的shenti再次向上空冲过去。

或许是创造的时候没有考虑岩石的密度和承重力，石椎竟然被他扯掉了，跌落向地面，而张杰自己也轰的一下，撞到了天神空间的ding板。

ding板ying的就像是金刚石，撞的张杰tou昏yanhua，差点以为自己的tou盖骨都破碎了。这还算好，结果又从上面摔下来，正好砸在那石椎上，脊椎都要震散了。这可真是疼啊，从二十多米高的地方摔下来，还砸在tou颅大小的石块上，疼的张杰yan睛发酸。

“啊呀，啊呀！”他尝试活动一下，想站起来，可腰bu的脊椎真可能撞移位了，稍微动一下就疼的要命。

张杰懊恼极了，丧气的哼了两声，自语dao：“真他妈的倒霉…啊呦，这下把腰给撞坏了！”

就在他不知所措的时候，ti内的神力不断涌向撞chu问题的骨骼，只是四点神力就将脊椎逐渐修复，过了几秒钟，他gan觉就像是没有什么事了。

张杰蓦然坐了起来，回tou看一yan，那块石tou都被他压的粉碎。只是浪费了四点神力，可能已经断裂的脊椎就复原如初了。

“我靠！这下niu了！”张杰忍不住惊叹一