张梅再次接过训练计划后，从看到尾，张梅沉默了，说实话，训练大纲上的那些让张梅觉得发麻，从每天的五组击打，到变速跑，从变速跑再到空击，还有蹲、仰卧起坐、俯卧撑、步冲拳等等一系列训练。

看了一低着脸不断变换的张梅，吉达再次递给了张梅一张训练表“这是你第一个月的训练计划，你看看，要是觉得受不了就先提来。”

吉达没有急着说些什么，而是把手里拿着的表格递给了张梅，张梅微微楞了一下，随即接过表格，神中带着询问看着教官“你的测试结果，看看吧。”

张梅此时的沮丧早在吉达预料之中，虽然仅仅跟张梅接了不到一天的时间，但吉达还是从一些细小的方面看了张梅是个什么样的人，喜自我否定自我怀疑，喜钻角尖，倔死要、而且，最重要的是，张梅太过于在乎脸面了。

这一次说这段话的吉达并不是故意的想要激怒张梅，而是在这份计划表的时候，吉达自己也有些犹豫，毕竟张梅完全没有接受过正统的训练，这份计划有些苛刻，但犹豫过后，吉达还是希望张梅能够持下来。

张梅格上的缺陷，吉达通通的划到一大块里，在吉达看来，张梅就是自卑心太重缺乏自信心，不过自信心这个东西是完全可以慢慢建立起来的，而让吉达比较满意的是张梅有韧，甚至骨里有狠劲，吉达不怕张梅有缺，就怕张梅没有血，只要有血，那么就不愁张梅训练不来。

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一气，张梅认真的看向吉达“教官，我接受这份训练计划。”

酷的吉达，张梅的中闪过一丝复杂，有厌恶、有恐惧、还有一丝想要逃避躲着不见的觉，偷偷的一气，张梅收起心底的复杂，再次站在了吉达面前。

缓缓的气呼气，好一会，张梅才压下心底的难堪与不服，被表格打击到的张梅突然有些沮丧，张梅知，昨天自己已经尽全力去着那一项项测试，虽然后面的那些因为能严重下降不能算是真实成绩，但力量、耐力、柔韧缺一不可的三大基本要素自己却一项都没有及格，别的可以说没有经过训练，但第一项耐力的测试结果，却让张梅不得不面对现实。

无论是完成的数量还是训练的科目，都让张梅有些难以接受，吉达没有促张梅，吉达希望张梅能够通过思熟虑后在决定。

吉达并不在意张梅的不开，而是说了给张梅的是什么，张梅心底微微动了一下，低下，就着训练场内通亮的照明灯看起了手里的表格，一项又一项记录的齐全的表格让张梅脸极其的难看，但看到记录表上后面的备注，张梅却不得不承认吉达的详细记录准的让人难堪。

简单的说，女耐力测试中，基本的十五圈匀速跑，每圈控制的时间应该在两分钟以内，在这十五圈里，的协调能力和柔韧都能够发挥来，但张梅测试表上，七圈的速度在都在两分零几秒，但从过了第七圈开始，逐圈下降。

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随着时间的延长，沉闷的气氛慢慢萦绕在等待结果的吉达和决定的张梅边，不知过了多久，张梅长了一气，抬起看向吉达“教官，是不是只要我照训练大纲上的要求去去训练，就能够改变我耐力、柔韧、力量上的不足。”

张梅带着决定的询问让吉达脸微微缓和了一下“张梅，训练的结果最终会是什么，不是我说来的，而是你自己去会到的，没有什么比亲会来的更加真实，现在，告诉我你的答案是什么。”

本以为依然会被一个接着一个训练折磨的张梅板着脸带着一丝不自知的倔看着吉达，吉达微微抬看着站在自己面前，抿住嘴的张梅，暗自，还算不错，至少没有躲起来不过来。

张梅的回答让吉达了一丝淡笑，也让说答案而心一下放开的张梅了一丝笑意，而也是从这一天开始，张梅开始了为期一年的残酷训练，哭过、沮丧过、逃避过、伤过、甚至大吵大闹过，可无论是那状态，张梅最终持了下来，也恰好是从这一天开始，张梅开始了慢慢的蜕变着，变的更加，变的更加有韧，也变的更加的自信。